【女性のための栄養学】骨と筋肉が美を育む！食からのアプローチ
前編 【なぜ、骨と筋肉が美と関わるのか？！】
後編 【食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介】
アスリートのための栄養学
第１回目 【基礎編】
第２回目 【応用実践編】
第３回目 【サプリメント編】
痛みや痺れを取り除くことに特化した方法
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
先日の北海道研修は痛みを取り除くことに特化した治療技術を学びに行ってきました。
※ホテルではひとまず荷物を広げてすぐに仕事をするタイプ。なので室内はクシャクシャになる・・・
あれから一週間経ちます。
最初はなかなか自分の中に落とし込めず、新しい試みは失敗の連続。
講師の言われていたような、効果がうまくでませんでした。
その結果、今までの僕が持ち合わせていた手法に戻ることもしばしば。
せっかく大金を払って学んでいるのに、
これではいけないと試行錯誤し、
幾度も改良を重ねて徐々に結果が出てきました。
本日も含めてどのような痛みも取り除ける感覚が出てきました。
頭痛や腰痛は当然のこと、
スポーツによるシンスプリントや捻挫、
急性期や慢性的な痛みは関係なく今まで以上に取り除けるようになってきました。
通常、整形等では取り除けない痛みまで（成長痛・打撲痛等）
医療の現場は臨床と言ったりします。
臨床とは「臨む床」と書きます。
何度も臨むことは、
書物を読んだりセミナーに出て勉強するよりも重要な事を学びます。
とにかく痛みがどの程度取り除けるか。
どれぐらいの人が助けられるか。
僕の挑戦のスタートです。
我こそは痛み自慢という方、臨んでみてください。
ただ、改善させてOKだと思っていません。
その先に「整形の医療を変える」という仲間との使命があるので、
目標に向けてがんばっていきます。
コロナウイルス院内対策
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
デマは避けて公表されている正しい情報を元に動いていきましょう。
コロナウイルス感染１人目は岡崎市という噂もありますが、わかっていないようです。
ただ１人１人の心掛けは大切なのは間違いないです。
アレルギーがない限り、どなたでも手指消毒を行ってもらってます。
どこでも感染予防を意識し、習慣化する事が大切だと思ってます。
早い収束と感染された方の快方を祈ってます。
春節ということもあり・・・
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
週末から北海道へ出張です。
目的は「整形の医療を変える」という志が先生方やバイザーの方が集まるからです。
私利欲にもかられず、人や社会還元型の方法も具体的かつ実践的。
僕が考えていたこと、やりたかった事とマッチしているのでとてもワクワクしています。
気持ちは上昇し、空から望む雪山を見ている感覚です。
メンバーに加えていただいたことに感謝しています。
ただ絶景を眺めながら不安も感じています。
春節にあたり中国の方がとても多いです。
北海道でも新型肺炎の感染者が見つかったそうですね。
現在、新型コロナウイルスの感染が拡大する中、傾向と対策は必要です。
中国ではバイオハザードのようになっているそうです。
さまざまなところでアルコールスプレーを見つけたら、極力手に刷り込むようにしています。
手からの感染がどうやら多いようですから。。。
一応、マスクも四六時中しています。
人ごとではないため、新型肺炎について調べて見ました。
特徴は以下のようです。
・空気感染ではなく、飛沫感染なのでやはり手からの感染が多いそうです。
・３７．５°以上の発熱や咳と胸苦しさは肺炎の可能性があるそうです。
・病院でかかる科は「内科」「呼吸器科」になるそうです。
・特効薬がなく、軽症なら３〜４日、重症化すると１ヶ月ぐらいかかるそうです。
・重症化する方は、高齢の方（平均年齢７３才）や持病（６割の方が持病を持っている・糖尿病、心筋梗塞）を持っている方。
・逆に小児や１０代の方には重症化は今のところみられないそうです。
・予防としてはマスクを装着。
・手洗いをこまめにする。
・人混みをさける。
とごくありふれた内容ですが、やはり感染予防の基本が大切だということですね。
まだ、電車移動やフライトがあるのでドキドキはします。
愛知県で１人目の症例にならないように、気をつけて帰りたいと思います。
重症化された方の体調の回復、そして早い収束を祈っています。
格闘技の方へ・新しいトレーニングの提案
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
今回はボディメンテナンスのために来院された加藤久輝選手。
格闘技の世界は痛めつけることは当たり前、
その上でトレーニングや減量等もあり過酷ですから定期的なコンディショニングが必要になってきます。
年末のK-1でKO勝利した試合模様を観て、
トレーナーからプレゼンさせてもらいました。
その中で加藤選手にとって最良のトレーニングプランを提示させていただきました。
ハンドボール選手時代からたくさんのフィジカルやメンタルの訓練は幾度も行ってきたと思います。
でも、今回圧倒的に不足している部分を見つけました。
不足している部分は伸び代。
まだ行った事ない種類・領域でのトレーニングはプラスでしかないと思っています。
加藤選手も興味津々でぜひ取り組みたいとのことでした。
素直で紳士。
これからまた面白くなる選手。
いざ、タイトルへ！
MCトレーナーの新メンバー
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
新しいトレーナーが仲間入りしました！！
名前は”Shoトレーナー”です。
専門は”パフォーマンスアップ・リカバリー担当”していただきます。
トレーニングやエクササイズだけでなく、睡眠や休息の取り方にもとても詳しいトレーナーです。
どんな問いでも大丈夫です。
Line等でいろいろと聞いて見てくださいね。
実は彼とは４年ほど前から顔見知りでした。
トレーナーMasaが主催している講習会（ConnecTreat）に参加してくれていました。
僕の印象ですが、その時から朗らかでものすごい社交性のある方だと思っていました。
当時、理学療法士として総合病院でバリバリとリハビリに携わってきました。
なので身体のことは熟知しています。
その上でトレーナーとしてのスキルもあり、世界的にも有名なライセンスを持っています。
もう、鬼に金棒！！
そして声がなんともイケてる！
美声を聞いてみてください（笑）
”Shoトレーナーの挨拶”
はじめまして！！はじめまして！！Medical Conditionトレーナーの及川翔（おいかわ しょう）と申します。この度は、数あるパーソナルジムのホームページの中から当院のサイトをご覧いただきましてありがとうございます。
私は6年間、総合病院の理学療法士として勤務し、様々な患者様のリハビリを担当し、現在は予防・健康増進分野の活動を精力的に行いたく、2018年からフリーランスのPTとしてクライアント様と関わらせてもらっています。
私の指導は、老若男女・スポーツ初心者からアスリートまで健康の三本柱である『運動』『栄養』『睡眠』の質を向上させ目標の達成を目指していきます。
Medical Conditionトレーナーとしての活動はこれからとなりますが、皆様ぜひともよろしくお願いします。
まだ、MCでの活動には慣れていないので、少しの間クライエントのみなさんにはご迷惑をかけることもあるかと思います。
２０２０年は彼ら彼女らと面白いサービスを提供し、活動範囲を広げていきたいと思います。
彼ら彼女ら・・・
そうです。
実はまだお仲間が増えます・・・
みなさん、トレーナーといえど違う分野に精通しているので、サービスの厚みが増してくると思います。
絶対面白くなるはず！
乞うご期待！！
最後はアツくなる話
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
昼間に名古屋の某スタジオへ、勉強しに行ってきました。
交通手段はMCから走って岡崎駅まで行き、（行きはトラブルがあり、ほぼ全力ダッシュ・汗）
JR岡崎駅から名古屋駅まで。
名古屋駅からこれまた全力ダッシュで某スタジオへ。
時間ギリギリ間に合いました。
帰り道は時間に少し余裕があり、徒歩でゆっくり歩いて岡崎駅からMCに向かいました。
何気なく名古屋や離れた地域から来られる方は、
「この道を歩いてくるんだなぁ〜」と。
クライエントさんの気持ちになって歩いてみようと思いました。
岡崎駅から出た時は今の時期寒くて、
縮こまりながら歩き始めた僕。
２０２０年４月に藤田医科大学 岡崎医療センターを横目にここまで半分。
最近、僕の移動手段は自転車もしくは車。歩いていないことを実感。
所要時間にして２０分ほどでしたが意外と遠く感じました。
のんびり歩いていたつもりでしたが、MCについた頃にはアツくなってました。
夏ならきっとアツくてアツくてたまらないでしょうね。
日によっては５割ほどのクライエントさんが電車を使われます。
痛みや体の不調を抱えながら来られるクライエントさんの労力を考えると、
さらなるサービス向上を目指しお悩み解決できるように尽力して参ります。
道中も含めてとても勉強になる１日でした。
年末のK-1結果報告 加藤久輝選手
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
加藤久輝選手vs K-jee選手
クラッシュのチャンピオンを3ダウンKO圧倒勝利を納めました。
また、タイトルマッチへの道が切り開かれたかと思います。
ますます楽しみな選手ですね。
徐々に知名度が上がってきたかと思います。
先日、他競技でMCにこられるアスリートが、
コンディショニング後の加藤選手を見て握手を求められた方がいらっしゃいました。
とても親切丁寧に加藤選手は対応されていました。
競技を超えてスポーツ選手同士が交流するのはトレーナーとしてはとても嬉しいですね。
MC以外でも僕はなぜか電車の中、
イオンで買い物しているところ、
プライベートで偶然にも会います。
「大きいからとても目立つんですよ！」というと僕が声をかけると
「安藤さんだって大きいから目立ちますよ（笑）」と返答。
僕とは明らかに体のサイズが違うのですぐにすぐにわかります。
岡崎市内で見かけた場合、
「K-１見ました。応援しています！」と声をかけてみてください。
スーパースマイル付きでとても気さくに応えてくれると思います。
基本、心優しくものすごく紳士な方ですから！！
試合動画はこちらから！！
謹賀新年 １０周年！！
新年あけましておめでとうございます！
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
皆様には、今年はより一層健やかに過ごせるようトレーナー一同一丸となりサービス向上に尽力して参ります。
2020年は「サービス強化」の年とさせていただきます。
少しでも身体の早期改善できるようトレーナーの能力向上のための教育分野へ、去年以上に投資していきます。
目に見えないものではありますが、変化を感じていただけたら幸いです。
この１月でMedical ConditioNが始まって１０年が経過しました。
２０１０年１月１日に開業届けを出しました。
２０２０年１月１日でちょうど１０年。
節目となりまた新たな展開を計画中です。
そのため今年は少々店を開けてしまう事があるかと思います。
ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただけますようよろしくお願い致します。
新年早々からトレーナーもジョギングとトレーニングをしています。
運動は「運」を動かすと書きます。
皆さんもさっそくできることからでもいいので、動き始め運気を取り込んでいきまょう！
それと、新しいトレーナーが加入いたしました。
それぞれ専門分野が違うため、個々のカラーをお楽しみください。
皆様のご健勝とご発展をお祈り申し上げます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
※卒業していった方（特に学生の皆さん）、今の活動状況等話しにいつでも遊びに来てくださいね。コーヒーでもいれますよ
（実家が喫茶店なので・笑）
アスレティックトレーナーの集まり
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
名鉄東岡崎駅の周辺で数少ないアスレティックトレーナーが集まり忘年会をしました。
岡崎市内にはアスレティックトレーナーって片手で数えるほどしかいなくて本当に少ないんですよ。
毎年のようにこうして各業界で活躍しているトレーナーが集まっています。
集まったトレーナーは錚々たるメンツ。
長年名門サッカー部のトレーナーをしている方々、
日本最速の短距離選手をサポートしているトレーナー、
大学駅伝トップクラスの体調管理をしているトレーナーだったり。
プレゼントに箱根駅伝の缶ビールをいただきました！
やはり一流のトレーナーさんは気遣いがさすがですね。
きっと選手やチームの監督やコーチにも気配りできる方だと思います。
ありがとうございました。
去年と同様に今年も一年の振り返りをし、
今後の業界の展望について話し合いました。
今回も県外からもわざわざ宿を取ってきてくださる方もいました。
先輩トレーナーさんたちの志は高く話がアツくなりましたね。
時間が足りず終電間際でおひらきになってしまいました。
僕もアツいのは自負しています。
その後、先輩たちにおいて行かれないように、抜く勢いで来年のプランを計画しました。
また、クライエントのみなさん聞いてくださいね！！
ぐわぁ〜がんばるぞぉ！！
岡崎のK-1選手 本日試合
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。
２０１９年最後の仕事が終わりました。
仕事を午前中で切り上げて。。。
昨日の計量はバッチリ通過。
いよいよ、本日28日ゴング！！
７試合目なのでおそらく１９時ぐらいになると思います。
イケェー！！
岡崎市のみなさん。
加藤久輝選手は地元の選手。
応援よろしくお願い致します。
観戦はこちらから！！
行けたら名古屋のドルフィンズアリーナにお越しください！！