2020/11/07
ビジョナップ
こんにちは。
スポーツ選手のコンディショニング兼パフォーマンスアップを担当しているトレーナーのマッチです。
今回は動体視力の向上などに最近話題になってきている、
ビジョナップを紹介します！
見た目はサングラスなのですが、
レンズ部分が点滅するようになっており、
段階に合わせて点滅スピードを調整できます。
点滅させた状態で、野球ならバッティング練習したり、
テニスならラリーをしたりなど、
ただメガネをかけた状態で普段の練習をする事によって自然と動体視力が向上し、
パフォーマンスが上がります。
僕自身週末にソフトボールをやっていて、割と高いレベルでやっているのですが、
使い始めて全然経っていませんが、心なしかボールがよく見えるようになった気がします！
これからも継続してトレーニングして、自分自身でも効果を実感して皆さんにお伝えできればと思います！
2020/11/03
フロスバンドの可能性
こんにちは。
スポーツ選手のコンディショニング兼パフォーマンスアップを担当しているトレーナーのマッチです。
今回はウォーミングアップからクールダウン、さらにはケアにも使えるコンプレフロスを紹介します！
コンプレフロスとは簡単に説明すると、
筋膜リリースと同じような、
さらには痛みの緩和などもできるゴムバンドになります。
痛みや動きが気になるところにゴムバンドを圧迫しながら巻いていき、
そこを動かしてゴムバンドを外す事により患部に血流が一気に流れ込み、
組織内の水分量が改善されたり、
筋繊維の動きが良くなり可動性が向上するという仕組みです。
実際にクライアントさんに、
よく原因が分からないけど痛みがあるという場合などに巻く事によって痛みが改善されています。
他にも怪我からの復帰などにも血流が改善される事によって治りが早くなると言われています。
興味のある方はお気軽にご連絡ください！