岡崎市でアニマルフローを導入

こんにちは！

お悩みを解決し目標と感動を共有するメディカルコンディションのアスレティックトレーナーのMasaです。

２連休は久しぶりにセミナーに参加してきました。

内容はアニマルフロー（AnimalFlow）という、

ぱっと見、アクロバットなエクササイズです。

体操競技やパルクール、ブレイクダンス等をヒントに創り出されました。

特に根本的なコンセプトとなる、

ファンクショナルムーブメント（機能的な動き）や四つ足エクササイズに重点を置いています。

僕がどうして導入しようと思ったのかというと、

・他人からの客観的な評価を必要とせず、普段使えていない部位を使えるようにチェックできる（主観的なチェック）

・体が使えていない部位ややりにくい部位を確認し、左右対称に動かせるようにする（ボディバランスの向上）

・高強度なウエイトトレーニングを行っているアスリートに対し、不足している動きを補う（身体の協調性）

・一般的なトレーニングは一直線的な動きが多いが、ほとんどのスポーツ競技は一直線の動きをしていない。流れるような動きがある（身体の流動性）

・道具を必要としないため、場所を選ばずどこでもできる（モビリティトレーニング）

・何よりトレーニングがカッコいい（バエ・笑）

というところにあります。

実際、受講してみて最後はバテバテで翌日は極度の筋肉痛になりました。

特に体幹周りがとても効きましたね。

２日間みっちり追い込まれましたからね。

終えて思った事ですが全身の筋肉の出力が上がった感じがします。

この感覚はウェイトトレーニングには無かった感覚ですね。

徐々にみなさんに伝えれるようにしていきますね。

僕自身、生涯トレーナーとして現役を目指すために体を磨き続けていきます！！