旬なものを取ること

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

長期の夏休みから明けて、土曜日から仕事はじめとなりました。

夏休みは岐阜県の郡上に行ってまいりました。

郡上市にお住いの会員さんOさんにも挨拶ができました。

城下町という雰囲気にも合っていて、とても素敵な新築のご自宅でした。

そして、郡上という町の良さを教えていただきました。

良いところがたくさんあるんですね！

昼間は岡崎市と同じく暑いですが、

朝と夜は比較的涼しく、スポーツのクラブチームも合宿に来てました。

食材がどれも素晴らしく美味しいので、アスリートの合宿を行うのはうってつけかと思いました。

食材の中で一番感動したのが、「極味」というとうもろこしです。

生で食べれるコーンで、皮が薄くて甘みと甘みあり、

お土産で会員の皆さんに８本ほど買ってまいりました。

が、夏休み明けの初日に全て出払ってしまいました。

ががが、しかしマッチトレーナーも徳島名産の、

すだちと鳴門金時を「クライエントさんへ」と大量に買って来てくれました。

すだちとさつまいもは月曜日から配りはじめました。

まだ、若干残っています。

アスリートのビタミンやエネルギー補給にはとてもいいと思います。

旬なものは栄養豊富で、身体を内臓からその季節に順応させる効果があります。

残暑が続きトレーニングや練習等の疲労がたまりやすい時期。

栄養も怪我の予防に大切な要素です。

旬なものを積極的に摂取していきましょうね！

よろしければ持っていってください！

いつも気配りしてくれるマッチトレーナーには感謝です。

本当に本当にありがとう！！