サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編・サプリメント編」 小川静香先生
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
オンラインセミナーもいよいよ終盤に入ってきました。
前回までの応用編に関しては、体の機能や構造、食事の仕方や方法、プロテインのお話でした。
２０分間のセミナーといえど、かなり充実していますよね。
僕は目から鱗のような話ばかりです。
明日はいよいよ【サプリメント編】です。
サプリメントは今や身近な存在。
ドラッグストアーに行けばたくさんの種類が並んでいますよね。
サプリメントに関しては、誰もが一度は手に触れたことがあるのではないでしょうか。
ニーズが高まり摂取する方も増えてきたためです。
・どの程度、必要なのか。
・特に必要な栄養素はどのようなものなのか。
・そもそも必要ないのだろうか。
内容に関しては僕もわからないため、
勉強するつもりで聴講します。
とても楽しみです！！
応募はこちらから。
https://line.me/R/ti/p/%40417ecfhk
※ご参加される方は必ず「お名前、◯◯日の講義参加」とLINEからご連絡ください。
参加表明してくださった方にオンラインのアクセスURLをお送りさせていただきます。
LINE → 「お名前、◯◯日の講義参加」 → こちらからURLを送信 → ZOOMで参加
サプリメント編 7月29日 20時半～
講義時間：20分程度 参加無料
講師：小川静香 先生
管理栄養士（国家資格）
公認スポーツ栄養士（日本スポーツ協会）
博士（医学）
食アスリートジュニアインストラクター
サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編・応用編」 小川静香先生
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
前回は”アスリートのための栄養学・基礎編”。
体内の栄養吸収のメカニズム等に触れて、
少し難しいところもあったかと思います。
今回は応用編ということでいよいよ具体的に何をしたらいいのか、
食事内容までふれるところまで講義をされるようです。
毎回、小川先生は最後に質疑応答時間を設けてくれています。
その時間が僕にとってとても重要で毎回質問攻めをしてしまいます（汗）
知識の宝庫となっています。
時間は限られていますが、専門家に無料で聞けるチャンス。
みなさんも是非質問してみてくださいね！！
応募はこちらから。
https://line.me/R/ti/p/%40417ecfhk
※ご参加される方は必ず「お名前、◯◯日の講義参加」とLINEからご連絡ください。
参加表明してくださった方にオンラインのアクセスURLをお送りさせていただきます。
LINE → 「お名前、◯◯日の講義参加」 → こちらからURLを送信 → ZOOMで参加
応用編 7月22日 20時半～
講義時間：20分程度 参加無料
講師：小川静香 先生
管理栄養士（国家資格）
公認スポーツ栄養士（日本スポーツ協会）
博士（医学）
食アスリートジュニアインストラクター
女性のための栄養学・後編「骨と筋肉が【美】を育む！！～食からのアプローチ編～」
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
本日、
女性のための栄養学・後編「骨と筋肉が【美】を育む！！～食からのアプローチ編～」
についてオンラインセミナーを行います。
- 日時：７月１７日金曜日１５時～
- 内容：食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介
- 各回20分 無料
- 講師：小川静香 先生
管理栄養士（国家資格）
公認スポーツ栄養士（日本スポーツ協会）
博士（医学）
食アスリートジュニアインストラクター
セミナー聴講希望の方は下記よりご連絡ください。
よろしくお願い致します。
サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編」 小川静香先生
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
今週の栄養学オンラインセミナーは、いよいよスポーツ選手編に入ります。
さまざまな栄養学についての情報がインターネット上で飛び交っていますが、
選手の皆さん、プロテインの会社の宣伝やスポーツジムや物販に燃えるトレーナーの陰謀に操られていませんか？（笑）
小川先生の講義は科学的裏付け（EBM）があり、
より健康に、
より安全に、
よりお値打ちに、
より効率的な内容になっています。
具体的なところまでアスリート食を紹介してくれます。
パフォーマンスアップを目指したい、
体力を向上したい一般アスリートやスポーツ愛好家、
プロテインやサプリメント等に興味がある方、
アスリートを抱える親御さん、
でも参加していただいて大丈夫です。
〜小川先生からのメッセージ〜
たんぱく質をとっていれば、
筋肉は作って思っているあなたへ 正しい知識を得て、
上手に筋肉アップを目指しましょう。
たんぱく質を知ることから、スタートかもしれません！
是非、ご参加ください。
女性のための栄養学「骨と筋肉が【美】を育む！！～食からのアプローチ編～」
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
本日から「女性編」が始まります。
- ・前編 ７月１０日金曜日 １５時～
なぜ、骨と筋肉が美と関わるのか？！ - ・後編 ７月１７日金曜日１５時～
食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介 - 各回20分
- 講師：小川静香 先生
管理栄養士（国家資格）
公認スポーツ栄養士（日本スポーツ協会）
博士（医学）
食アスリートジュニアインストラクター
トレーニング後のゴールデンアワーとなる３０分以内にプロテインを摂取する考えは古い！
こんにちは。
メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。
先ほど「成長期のアスリートのための食事」〜頑張らないで、でも正しい栄養教育〜後編を開催しました。
トレーナーもセミナーに参加しましたが新しい知見が豊富で、大変勉強になりました。
学生時代アスレティックトレーナーカリキュラムの中に、
Jリーグの管理栄養士さんから学ぶ栄養学がありました。
その時に学んだ先生と同じ事を言われていましたね。
成長盛りのスポーツ選手でも、プロテインは基本的には必要ないとのことでした。
サプリメントの意味は「補助」という意味であるがために、
基本的には食事で摂取していれば大丈夫とのことでした。
むしろ、食事から摂取した方が効率的であり、効果的ということでした。
また、タンパク質は現代っ子で不足していることはあまりないとのことでした。
確かに、欧米化が進んでいますからね。
※トレーナーMasaは静岡の高校で野球選手が４人ほど、プロテインを摂取しすぎて腎不全になった子を知っています（汗）
摂取すれば筋肉がつき体が大きくなるという考えは、幻想でありリスクもあるということを知っておいて欲しいです。
おすすめなのは１９◯０年代の食事に極力近づける事で、パワフルに動け良い筋肉ができあがるとのことでした。
学生時代にスポーツに精通した管理栄養士さんから学んだ栄養学の復習にもなり、
新しい知見も多くアップデートする事ができました。
選手の皆さん、プロテインの会社の宣伝やスポーツジムや物販に燃えるトレーナーの陰謀に操られていませんか？
それと、質問タイムの中で「トレーニング後のゴールデンアワーとなる３０分以内にプロテインを摂取する考えは古い！」
これは僕の中でかなり衝撃的でした。
本当の栄養学をお子様のために、自身のために学んで見ませんか？
見逃した方はLINEからご連絡ください！
動画をお渡しいたしますね。
次回は、７月１０日金曜日から女性編のセミナーが始まります！
お見逃しなく！！
子供を持つ親御さんのための栄養学 成長期のアスリートの食事
前編
後編
【女性のための栄養学】骨と筋肉が美を育む！食からのアプローチ
前編 【なぜ、骨と筋肉が美と関わるのか？！】
後編 【食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介】
アスリートのための栄養学
第１回目 【基礎編】
第２回目 【応用実践編】
第３回目 【サプリメント編】