希望を持つ人、挑戦する人、継続できる人

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

ちょいと精神論的なお話。。。

”思いを言葉に、言葉を行動に、行動は継続的に。”

アスレティックトレーナーの専門学校講師時代に学生に常々言っていた言葉です。

僕はまず思ったことを言葉にし、したいことを口にすることが大切だと思います。

身近にあるものはおそらく自然のモノ以外は、人が想像したものしか世の中には存在しないはずです。

そのため言葉が先にあって、その後に物やサービスがあるのだと思っています。

なりたい自分を想像した時も同じく言葉にすることが大切です。

次に言葉に表したものは脳内でレミネンス効果のような働きもあり、

寝ている間に脳内で検索したり整理整頓されてアイデアがうまれてきます。

また、言葉に表したことは聞いていた方の強力により衆知によって支えられることがあります。

僕の場合もクライエントさんの中にサポートしてくださる方がいらっしゃり、

成し遂げたいことに突き進みつつ、すでに幾度も助けていただいています。

続いて思ったように行動します。

行動により、思っていたこと・言葉にしたことを検証していきます。

ミスやエラーでしか学習できないことがあります。

思うように身体を動かせれるようになるために、アスリートの皆さんは何度も挑戦していると思います。

ミスを繰り返す事だってあります。

その向こうに得れる成果だったり、新しい技を体得ができることがわかっているからですよね。

試合や練習中の怪我や障害は失敗と思うかもしれませんが失敗ではありません。

リハビリや治療は過程、

継続していたり、挑戦し続けている過程は成功だと思います。

例えば、こんなことありませんか？

一度のミスが重大な事故になる離れ技を行う体操競技、

空中感覚を必要とするスノーボードやスキー、

モータースポーツ等のハイスピード競技、

これらのスポーツはイメージトレーニングがとても重要です。

身体を痛めて一度競技から離れた場合、ケガの巧妙のようなもので復帰してから調子がよかったりしませんか？

それはレミネンス効果等も含めて、脳内でボディイメージが整理整頓さ定着してくるからです。

何か始めてはやめて、始めてはやめてを繰り返していると、

経験、時間、衆知、協力、精神力等々、それぞれから得られることが少ないはずです。

何かと継続できていない方が多い中、継続した先には何か見えると僕は思っています。

練習、リハビリ、治療、トレーニング、ダイエット、趣味、育児や子育て、仕事等とことんやり込んでいきましょう。

ここ最近書き記したブログを見ていると、

キーワードは”継続”というぐらい継続している方と僕はとても縁を感じています。