人と自然に配慮した健康をデザインする（人間の内部環境）

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

タイトルにあるように、MCの理念は

“人と自然に配慮した健康をデザインする”

です。

みなさんの健康を願ってサービスを提供しています。

なので不自然なものや加工品等の物販や販促等は行っていません。

サプリメントやプロテインは摂取した方が良いですかね？と質問されることがあります。

MCでは、基本的には日頃の食事で補えるようにお願いしています。

僕が学生時代に習っていたJリーグの管理栄養士さんは、

よほど過酷なトップアスリートじゃないかぎりタンパク質は足りていると言っていました。

筋肉が大きくなると思ってプロテイン取りすぎて、

腎不全になった学生さんも知っています。

過剰症はどの栄養素も報告されています。

最近は水溶性ビタミンすら過剰症があるようです。

クライエントさんにはお伝えしていますが筋肉や骨格も同じようにバランスが大切です。

人間の内部環境は食事で構成されています。

病気になるのも体調を崩すのも医食同源という言葉があるように食事が大切になってきます。

暑くなってきました。極力、旬なものを満遍なく取り、身体も季節に適応させていきましょう。