メンタルによるアスリートの成長率を考える.3

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

僕は嫌なことがあると一度はがっつり落ち込みますが、

比較的すぐに忘れてしまいます。

昔はよく嫌なことがあるとウジウジとひきづる傾向にありました。

そんなある時、人さんが失敗を笑い話にするという話を聞きました。

失敗した時に、

”モウけた！ネタにできる！！”

と思うらしいです。

これは一理スポーツメンタルでも使えると思いました。

嫌なことや失敗をネタにしたり、笑い話にできた瞬間、

その嫌なことは自分の心の中で早々に浄化されるはずです。

それを知ってから僕は落ち込むことがなくなりました。

先日メンタルによるアスリートの成長率を考える.２について書きました。

今日はその第３弾です。

性格がゆっくりなもので、ゆっくりと進んでいきます。

前回のブログで書き記した氷山をモデルにしたアイスバーグモデル。

氷山の下を水中に潜ってのぞいてみると、

層になってわかれています。

パッと見でわかる部分。

一番上に見える頂上は、成果だったり結果だったりします。

目に見えない部分は３層にわかれています。

何が入るかわかりますか。

少し考えてみてください。

競技を極める多くのアスリートがこれらを徹底的に実践しています。

回答は、メンタルによるアスリートの成長率を考える.４で！！