メンタルによるアスリートの成長率を考える.2

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

メンタルによるアスリートの成長率を考える.1に続き、

スポーツメンタルのバージョン２を書かせていただきます。

スポーツ選手にとって、身体と同じぐらい精神面は重要です。

中にはメンタルの方が重要になってくる競技もあります。

フィジカル面とメンタル面の割合が３：７のパターンもあります。

個人スポーツのテニスやゴルフ等はメンタルの競技とも言われていますよね。

チーム競技なら仲間が流れを変えることができたりします。

しかし、個人競技は流れを変えるのは自分。

なのでメンタルがとても重要とされています。

一流のアスリートは何をしているのか。

ことわざで氷山の一角と聞いたことありますよね。

アイスバーグモデルというものを説明させていただきます。

パッと見氷山だっていうことぐらいしかわかりませんよね。

ご存知のように見えている氷山の下にはそれよりもお大きな氷の塊が存在しています。

実は見えている氷山はスポーツに例えるならニュース等でわかる範囲、

チーム成績や大会結果だったりします。

では、その下には何があると思いますか？

メンタルによるアスリートの成長率を考える.3で、

少し掘り進めて説明していきますね。

今日はこのあたりで！